蛋清3 全部分類

微波爐3分鐘搞定西蘭花蘑菇
微波爐
西蘭花,蘑菇,橄欖油,水,黑胡椒顆粒,鹽
綜合評分 9.8
1分鐘微波爐芝士蛋糕【3種口味!
微波爐
芝士蛋糕基底,室溫軟化奶油乳酪,酸奶油或酸奶,香草精,糖,蛋清,麪粉(各種麪粉都可以),餅乾碎,奧利奧口味,奧利奧碎,Nutella口味,Nutella,Funfetti彩糖口味,彩糖
綜合評分 7.3
【懶人版】9寸培根披薩(2-3人的分量)
披薩
9寸冷凍披薩餅胚,馬蘇裏拉乳酪絲,培根,牛肉粒,披薩醬(或番茄醬),玉米粒和青豆粒,蘑菇片,青椒
綜合評分 9.3
戚風蛋糕(全蛋+蛋清版)
蛋糕
雞蛋,糖粉1,糖粉2,純牛奶,山茶油/玉米油/色拉油等,低粉,檸檬汁或者白醋
綜合評分 7.4
咖哩雞腿飯3-4人份
咖哩
土豆,雞腿肉,香菇,胡蘿蔔,洋蔥,咖哩,花生油,生抽,黃酒,海鹽,生薑
綜合評分 9.9
咩咩羊夾餡麪包(づ ̄ 3 ̄)づ
麪包
高筋麪粉,低筋麪粉,牛奶,黃油,糖,鹽,酵母,黃油,糖,蛋液,椰蓉,巧克力豆(烘焙用耐高溫),黃油,糖,蛋液,奶粉,巧克力豆(烘焙用耐高溫)
綜合評分 9.3
3月減脂餐
早餐
雞蛋,橙子,脫脂奶,全麥吐司,水浸金槍魚,烤雞翅
綜合評分 8.1
罐子沙拉的3+1種有愛吃法「廚娘物語」
沙拉
田園時蔬沙拉罐:,千島醬,捲心菜,紫甘藍,胡蘿蔔,熟玉米半,雞肉凱撒沙拉罐:,油醋汁,雞胸肉,雞蛋,聖女果,吐司,橄欖油,黑胡椒,泰式甜蝦沙拉罐:,甜辣醬,蝦,蘆筍,黃洋蔥,藜麥,橄欖油、鹽、料酒,酸奶水果沙拉:,酸奶,芒果,奇異果,火龍果,燕麥
綜合評分 7.8
3分鐘快手菜之黑木耳炒雞蛋
快手菜
雞蛋3個,泡發黑木耳1把,菜椒1個,油和鹽適量
綜合評分 8.4
365天早餐不重樣-3
早餐
混合谷物,酸奶,法棍切片,低脂花生醬,早餐腸,黃桃,奇異果,雞蛋,蘆筍
綜合評分 7.7