西京味增 全部分類

【曼達小館】居酒屋系列：銀鱈魚西京燒

視訊菜譜

西京味增,糖,味啉,清酒,銀鱈魚

綜合評分 8.2

超Q彈面團制作方法(附QQ小烤餅)^﹏^

餅

面粉,水,油,黑胡椒,各種調味料

綜合評分 7.1

西葫蘆雞胸豆腐餅 減肥增肌餐

餅

胡蘿蔔,雞大胸,嫩豆腐,西葫蘆,雞蛋,鹽,黑胡椒粒,希臘酸奶,黃瓜,蒜瓣,橄欖油,黑胡椒粒

綜合評分 10.0

減脂增肌︰蜂蜜龍蝦西柚沙拉

沙拉

小龍蝦/龍蝦,西柚,萵苣生菜,蜂蜜,檸檬汁

綜合評分 8.3

減脂增肌早餐-130816-大阪燒、鮮榨西柚青蘋果汁

早餐

蝦仁,圓白菜,洋蔥,蕎麥粉,木魚花,青蘋果,西柚,白芝麻、鹽

綜合評分 8.5

減脂增肌早餐-131107-黑胡椒美式炒蛋，煮西蘭花，微波爐蒸烤玉米，柿子，牛奶

蒸

雞蛋,牛奶,水果玉米,西蘭花,柿子

綜合評分 8.0

【增肌減脂】日式風梅子茶西葫蘆面

面

西葫蘆,紫蘇梅,海苔香鬆或海苔,鹽,刺身醬油,綠芥末（刺身芥末）,玄米茶,芝麻

綜合評分 8.3

【在美味中減脂增肌】咖哩南瓜西葫蘆面

咖哩

西葫蘆,小南瓜,咖哩粉,橄欖油,鹽,大蒜

綜合評分 8.0

全麥香蕉堅果西多士 減脂增肌

快手早餐

全麥面包,香蕉,堅果,雞蛋

綜合評分 7.8

【減脂增肌】雞絲西蘭花涼面

涼面

雞胸肉,雞蛋,西蘭花,蘆筍,胡蘿卜,玉米,白蘑菇,蒜,蔥,姜,生抽、醋、香油、辣椒油,芝麻,面條

綜合評分 8.9