配菜自選（推薦蘆筍，土豆，彩椒） 全部分類

土豆胡蘿蔔蘆筍肉丁蓋澆飯

蓋澆飯

豬肉,蘆筍,胡蘿蔔,土豆

綜合評分 8.2

香腸蘆筍根炒土豆（冰箱掃尾菜）

冰箱

蘆筍根 土豆 洋蔥 香腸,鹽 黑胡椒 （歐芹）

綜合評分 8.0

蘆筍蔬菜土豆沙拉（沙拉醬的完美替代方法）

沙拉

土豆（拳頭大小）,蘆筍,胡蘿蔔,雞蛋,玉米混合蔬菜,生菜絲,奶粉,橄欖油

綜合評分 7.6

竹蓀上湯扒蘆筍

宴客菜

竹蓀,鮮蘆筍,白靈菇,杏鮑菇,海鮮菇,枸杞,黃豆,大蔥,姜,鹽

綜合評分 9.9

柳川鍋風蘆筍香菇豬肉蓋飯【160424蘆筍】

蓋澆飯

雞蛋,香菇,蘆筍,豬肉,日式高湯,醬油,味淋

綜合評分 8.1

【蝦仁蘆筍雞肉腸炒飯】三分鐘就搞定美味一餐！

飯

白米飯,雞肉腸,蘆筍,基圍蝦,蝦米,菜籽油,醬料汁,食鹽

綜合評分 9.3

【健康三餐】燕麥香酥粒烤蘆筍

烤箱菜

即食燕麥片或2片面包片的碎渣,無鹽黃油或橄欖油或椰子油,海鹽或黑胡椒,營養酵母粉或帕瑪森乳酪碎,蘆筍,橄欖油,檸檬

綜合評分 9.4

超健康的燜煎蘆筍---簡單快速營養健康美味

燜

新鮮蘆筍,鹽,黑胡椒碎（選擇）,三分之一小碗的水

綜合評分 7.3

蘆筍火腿卷沙拉

沙拉

蘆筍,火腿,甜瓜,檸檬汁,葡萄籽油,白糖,鹽

綜合評分 7.5

香煎三文魚配蘆筍

煎

三文魚,蘆筍,黃油,黑胡椒,檸檬,橄欖油,鹽

綜合評分 8.6