酸奶（三元風味牛奶，含糖） 全部分類

低糖無油酸奶蛋糕，芝士蛋糕一樣的口感，減肥期解饞聖品

蛋糕

低筋粉,玉米澱粉,雞蛋,酸奶（三元風味牛奶，含糖）,檸檬汁,白糖

綜合評分 7.1

越南風味雞肉沙拉

沙拉

炒越南風味雞塊,各種沙拉用蔬菜,檸檬,每日堅果,鹽,黑胡椒粉

綜合評分 9.3

越南風味雞肉沙拉

沙拉

炒越南風味雞塊,各種沙拉用蔬菜,檸檬,每日堅果,鹽,黑胡椒粉

綜合評分 9.7

烤蔬菜金槍魚沙拉配亞麻籽風味醬汁

烤箱菜

金槍魚罐頭,胡蘿蔔,茄子,洋蔥,酸黃瓜,自制醬料：,希臘酸奶（我用的開菲爾奶）,熟亞麻籽粉,蜂蜜,小茴香粉,薑黃粉,孜然粉,黑胡椒粉,鹽,烤蔬菜調料：,肉豆蔻粉,肉桂粉,黑胡椒粉,鹽,選用：,葡萄乾,熟鷹嘴豆

綜合評分 7.0

原味酸奶戚風蛋糕

戚風蛋糕

蛋黃,無味植物油,無糖自制酸奶,低筋面粉,蛋白,綿白糖

綜合評分 7.9

干果風味土司面包（松下/panasonic面包機版）

面包機

高筋面粉,鹽,速溶酵母,綿白糖,雞蛋+牛奶,黃油,干果（蔓越莓、綠葡萄干、金黃葡萄干）,朗姆酒

綜合評分 7.6

Q潤香蕉酸奶戚風

早餐

雞蛋（65g左右）,熟透的香蕉,自制酸奶,低粉,糖（蛋黃糊）,糖（蛋白糊）,玉米油,朗姆酒

綜合評分 7.2

酸奶戚風

甜品

雞蛋,低筋面粉,酸奶,糖,油,白醋

綜合評分 8.7

車記：Asian Mix 亞洲風炒飯第一彈

飯

車記偽東坡肉一號,Pedas地區風味的Sambal醬,小蔥,雞蛋,烤鴨,上海青,車記偽東坡肉一號湯汁（膠狀）,蒜,白胡椒粉,油（黃油，豬油或植物油）,冷米飯或溫米飯

綜合評分 8.8

低脂清新的酸奶戚風，適合喊著減肥卻管不住嘴巴的你

視訊菜譜

蛋黃糊,蛋黃,酸奶,玉米油,低筋麪粉,蛋白霜,蛋清,細砂糖,檸檬汁

綜合評分 9.6