低脂腰果「蛋黃醬」金槍魚貝果三明治 醬 腰果（醬,水（醬,番茄（醬,鹽（醬,芥末粉/整粒芥末（醬,黑胡椒粉（醬,卡宴辣椒粉（醬,水浸金槍魚罐頭,洋蔥,番茄,酸黃瓜,全麥貝果,整粒芥末醬 綜合評分 9.0
辣金槍魚紅薯餅（Spicy Tuna Cake）- Paleo版 辣 金槍魚罐頭（水浸）,椰子油,細香蔥（spring oinions）,香菜，切碎,紅薯泥（烤／蒸熟壓泥）,檸檬皮屑,墨西哥辣椒 jalapeno, 切碎,雞蛋,辣椒片（red pepper flakes）,鹽,黑胡椒,檸檬，切塊擠汁用，可選 綜合評分 8.3
「廚房實驗」金槍魚牛油果沙拉 沙拉 牛油果,水浸金槍魚,聖女果,豆苗（broccoli sprouts）,混合生菜（這裏用了spring mix，spinach，baby kale）,檸檬（汁）,黑胡椒粉,橄欖油 綜合評分 8.6