金槍魚（水浸） 全部分類

【減肥】金槍魚紫甘藍番茄沙拉

沙拉

金槍魚罐頭,紫甘藍絲,小番茄對半切,香草味沙拉汁

綜合評分 7.9

減脂系列-黑米金槍魚壽司

壽司

番茄,黃瓜,金槍魚罐頭

綜合評分 9.0

金槍魚 意麪沙拉（視訊菜譜）

沙拉

法式黃芥末籽醬,橄欖油,蜂蜜,蘋果醋（或紅酒醋）,黑胡椒,鹽,任意喜歡的意麪,胡蘿蔔,甜椒,花椰菜,紫甘藍,生菜,烤香的杏仁,金槍魚罐頭

綜合評分 10.0

傻瓜版烤箱菜之烤金槍魚片

烤箱菜

金槍魚,朗姆酒,鹽巴,色拉油,糖或生抽,黑胡椒粉,其他香料

綜合評分 8.7

鮮嫩飯燜魚 （金槍魚 三文魚）寶寶食譜

飯

冰鮮金槍魚,寶寶醬油,蒸米飯

綜合評分 7.5

嫩煎金槍魚Seared Ahi Tuna

快手菜

金槍魚,黑胡椒,蔥花,芥末

綜合評分 8.1

三文魚金槍魚crostini

零食

三文魚,金槍魚,牛油果,開心果,羅勒,water crackers餅干

綜合評分 9.1

сヲ①ソ血合ゆザ☆甘辛ヵХш煮(日式金槍魚的甜辣煮）

日式

金槍魚,芝麻油,生姜,大蒜,*酒,*糖,*韓國辣椒醬,*日本醬油,*蜂蜜

綜合評分 8.7

金槍魚牛油果沙拉

沙拉

牛油果,水浸金槍魚,聖女果,豆苗（broccoli sprouts）,混合生菜（這里用了spring mix，spinach，baby kale）,檸檬（汁）,黑胡椒粉,橄欖油

綜合評分 8.9

番茄青椒炒雞蛋金槍魚

下飯菜

雞蛋,番茄,辣椒,水浸金槍魚,鹽,馬拉盞（可選）

綜合評分 9.3