金蘭油膏（可用蠔油替代） 全部分類

蒜蓉蠔油西蘭花

素菜

西蘭花,蒜,蠔油,鹽,菜油

綜合評分 8.3

蠔油西藍花

素菜

西藍花,鹽,蠔油,食用油,水澱粉,蒜蓉,清水

綜合評分 7.0

蠔油西藍花

素菜

西藍花,鹽,蠔油,食用油,水澱粉,蒜蓉,清水

綜合評分 8.5

蠔油茄汁素炒麪

炒麪

麪條原料：麪粉250克，水80克，油2克，鹽2克。,素炒麪料：西紅柿，木耳，西蘭花，胡蘿蔔，蠔油2勺，蕃茄醬1勺，醬油1勺，醋半勺。

綜合評分 7.4

蠔油茄汁素炒麪

炒麪

麪條原料：麪粉250克，水80克，油2克，鹽2克。,素炒麪料：西紅柿，木耳，西蘭花，胡蘿蔔，蠔油2勺，蕃茄醬1勺，醬油1勺，醋半勺。

綜合評分 8.4

番茄炖雞•原來西式炖菜也可以用蠔油中式做！

西式

番茄,洋蔥,西芹,雞腿肉,蠔油,鹽

綜合評分 7.3

微波蠔油南瓜

微波爐

南瓜,蒜頭,姜,蔥,蠔油

綜合評分 9.1

蠔油牛肉蓋飯

蓋澆飯

牛里脊,小蘇打/鹽,生抽,澱粉,蠔油,白糖,白米飯

綜合評分 7.2

拒絕發胖，合理貼秋膘，蠔油杏鮑菇

快手菜

杏鮑菇、蔥花、紅尖椒,蠔油、生抽、鹽、糖、澱粉

綜合評分 9.8

蠔油拌茄子

下飯菜

茄子,食用油,蒜5瓣，生抽1湯勺，糖半勺，陳醋半湯勺,蠔油一勺，剁椒醬半勺

綜合評分 7.5