雞胸或雞腿 全部分類

紅燒雞胸杏鮑菇—減脂期解饞必備菜 [ 原創 ]

紅燒

杏鮑菇,雞胸肉,澱粉,生抽，老抽，料酒,鹽，雞精五香粉,花椒大料蔥薑蒜,其他想加的蔬菜（爲了多吃點菜少吃點肉）

綜合評分 9.3

低卡瘦身餐 蒜香雞胸西蘭花

減肥

去皮雞胸肉,西蘭花,洋蔥,低鹽黃油,米醋,蜂蜜,玉米澱粉,蒜碎,生薑碎,芝麻油,橄欖油,鹽和胡椒,烤芝麻

綜合評分 7.7

番茄雞胸丁——減脂必備！！

減肥

雞胸肉,番茄,洋蔥,鹽,澱粉,食用油,澱粉水,番茄醬

綜合評分 8.5

番茄汁燜雞胸

燜

雞胸肉,西紅柿,土豆,洋蔥,胡蘿蔔,青筍,姜,料酒,黑胡椒粉,鹽,醋

綜合評分 7.6

【食草】黑醋烤時蔬配煙燻雞胸沙拉

烤箱菜

黃色甜椒,迷你胡蘿蔔,紅薯（拳頭大小左右）,煙燻雞肉,黑醋,橄欖油,現磨胡椒和鹽,甜豌豆,沙拉草

綜合評分 9.9

芝麻蜂蜜芥末煎雞胸

煎

芝麻,牛奶,澱粉,雞胸肉,黃芥末,檸檬,鹽,蜂蜜

綜合評分 7.0

低卡瘦身餐 蒜香雞胸西蘭花

減肥

去皮雞胸肉,西蘭花,洋蔥,低鹽黃油,米醋,蜂蜜,玉米澱粉,蒜碎,生薑碎,芝麻油,橄欖油,鹽和胡椒,烤芝麻

綜合評分 8.2

茴香黑椒烤雞胸

烤箱

雞胸脯肉,茴香,手磨黑胡椒,剁椒蒜蓉醬,蜂蜜,海鹽,幹香菜末,橄欖油

綜合評分 8.7

十分鐘超嫩茄汁黃油醬燉雞胸

快手菜

醃漬雞胸,番茄,洋蔥,尖辣椒,豆類罐頭,根莖蔬菜,大蒜,番茄醬、黃油,辣椒粉、黑胡椒粉、鹽

綜合評分 9.1

嗆炒雞胸雞蛋大白菜（麥吉減肥第一階段）

減肥

雞胸,雞蛋,大白菜葉,鹽,黑胡椒,亞麻籽油或橄欖油,干辣椒,大蒜

綜合評分 7.6