【Gennaro Contaldo 】簡易迷迭香煎雞胸 Simple pan fried chicken 煎 橄欖油,鹽,黑胡椒,雞胸肉,大蒜,辣椒,迷迭香,義式烤麵包 bruschetta,白葡萄酒 綜合評分 7.3
低脂秘制飄香煎雞胸 煎 雞胸肉,燒烤粉（或孜然粉）,檸檬汁,葡萄酒,橄欖油,Taco seasoning,Montreal chicken seasoning,cayenne pepper（或任意辣椒面）,garlic powder 綜合評分 7.5
【日式清新一人食】牛油果溏心蛋拌冷蕎麥麪配無油照燒雞胸（減脂增肌） 日式 蕎麥麪,牛油果,洋蔥,雞蛋,雞胸肉,醬油,味淋,檸檬汁,黑胡椒（配牛油果）,鹽（配牛油果）,姜,醬油,味淋,蜂蜜,料酒,五香粉,芝麻 綜合評分 7.3