好料理

雞蛋4個（分蛋），色拉油40克，牛奶52克，低筋面粉52克，細砂糖60克（蛋白用） 全部分類

減脂增肌早餐-131105-黑胡椒雞胸，煮菜心，煮玉米，紅心柚子，牛奶
早餐
雞胸肉,菜心,速凍玉米粒,紅心柚子,牛奶
綜合評分 9.5
甜蛋湯—五分鐘夜宵
宵夜
雞蛋,水,白糖
綜合評分 9.1
分蛋四分之一蛋糕
蛋糕
黃油,低粉,砂糖,雞蛋,牛奶,香草精,白蘭地,泡打粉
綜合評分 8.3
不回縮，不開裂，不分蛋，不打發～杯子蛋糕：其實沒那麼複雜
蛋糕
白糖,無鹽黃油,雞蛋,香草精,低粉,泡打粉,鹽,牛奶,奶油霜：黃油、糖粉、果醬
綜合評分 8.3
雞肉蘆筍炒蛋
早餐
土雞蛋,雞胸肉,蘆筍,黑木耳,淡口醬油,昆布鰹魚汁（可省略）,鹽,現磨黑胡椒碎,七味唐辛粉（可省略）,植物油
綜合評分 8.6
不易消泡的可可分蛋海綿蛋糕
蛋糕
可可粉,低粉,糖,雞蛋,牛奶,稻米油
綜合評分 7.3
分蛋海綿蛋糕
蛋糕
雞蛋,面粉,糖,蜂蜜,牛奶或水,油,檸檬汁
綜合評分 7.5
分蛋海綿蛋糕（3蛋）
蛋糕
蛋白,蛋黃,白砂糖,水,植物油,低粉
綜合評分 7.6
分蛋海綿蛋糕
蛋糕
大蛋,糖,低粉,牛奶,黃油,水怡
綜合評分 9.0
超詳細蛋撻＋植物油版蛋撻皮（新手必備，百分之百成功）
蛋撻
蛋撻皮︰(油皮),中筋面粉,植物油,細砂糖,水,鹽,(油酥),普通面粉,植物油,蛋撻液︰,牛奶,細砂糖,蛋黃 3個 或者 全蛋
綜合評分 7.5