青菜沙拉 全部分類

減肥餐
減肥
聖女果,雞肉,秋刀魚,西蘭花,青菜,沙拉醬、千島醬、芥末、海鮮醬油
綜合評分 8.6
簡單到不要不要的手抓餅(2人份)
半成品的手抓餅面糊,培根,火腿,芝士,雞蛋,青菜,沙拉醬或者甜辣醬
綜合評分 9.9
鐵鍋煎三文魚∣一條視頻
大魚大肉
三文魚腩,海鹽,檸檬,朗姆酒,黑胡椒,大白菜葉,黃油,青菜沙拉
綜合評分 7.9
鐵鍋煎三文魚
三文魚(最好是魚胸),大白菜葉,鹽,芝士粒,黑胡椒,朗姆酒,新鮮檸檬,青菜沙拉,甜椒丁
綜合評分 7.6
烤鷹嘴豆配無油牛油果青醬西葫蘆意麪
烤箱菜
新鮮羅勒葉子,橄欖油,鹽和黑胡椒,大蒜粉,可選,唐辛七味粉,可選,牛油果,大蒜,營養酵母粉,檸檬/青檸汁,鹽和黑胡椒,水,鹽和黑胡椒,椰子油,西葫蘆zucchini,薑黃粉,可選
綜合評分 7.3
【天然食材】甜玉米豆腐餅(素)
食材
甜玉米粒(品種見貼士1),橄欖油,海鹽,水,香葉(bay leaf),迷迭香(rosemary),牛至草(oregano),百里香(thyme),細玉米麪,橄欖油,蒜,北豆腐(firm tofu),白醋,亞麻籽粉,薑黃粉(turmeric),海鹽,百里香(thyme),小櫻桃西紅柿(任意顏色或混合顏色),橄欖油,蒜末,羅勒葉,海鹽,現磨黑胡椒粉
綜合評分 7.1
烤鷹嘴豆配無油牛油果青醬西葫蘆意麪
烤箱菜
新鮮羅勒葉子,橄欖油,鹽和黑胡椒,大蒜粉,可選,唐辛七味粉,可選,牛油果,大蒜,營養酵母粉,檸檬/青檸汁,鹽和黑胡椒,水,鹽和黑胡椒,椰子油,西葫蘆zucchini,薑黃粉,可選
綜合評分 9.9
【天然食材】甜玉米豆腐餅(素)
食材
甜玉米粒(品種見貼士1),橄欖油,海鹽,水,香葉(bay leaf),迷迭香(rosemary),牛至草(oregano),百里香(thyme),細玉米麪,橄欖油,蒜,北豆腐(firm tofu),白醋,亞麻籽粉,薑黃粉(turmeric),海鹽,百里香(thyme),小櫻桃西紅柿(任意顏色或混合顏色),橄欖油,蒜末,羅勒葉,海鹽,現磨黑胡椒粉
綜合評分 8.7
鐵鍋煎三文魚|一條視訊
視訊菜譜
三文魚腩,海鹽,檸檬,朗姆酒,黑胡椒,大白菜葉,黃油,青菜沙拉
綜合評分 8.4
低卡藜麥蔬菜沙拉
沙拉
藜麥,橄欖油,鹽,薄鹽醬油,任意青菜(我用的是芥蘭和黃瓜),雞蛋
綜合評分 9.1