面團食材-全蛋液 全部分類

【天然食材】無油免烤健康巧克力能量球 Raw energy balls

免烤

蜜棗 dates,可可粉,燕麥片 rolled oats或椰子粉或杏仁粉,海鹽

綜合評分 9.1

一百次都成功的面包機發酵面團，包子饅頭花卷一把罩

包子

面粉,牛奶或水,酵母,蘇打粉.

綜合評分 7.7

甜辣西紅柿蛋腸炒飯（拯救冰箱裏的剩餘食材）

飯

雞蛋,西紅柿,鹽水腸,米飯（隔夜米飯最好）,鹽,泰式甜辣醬,食用油

綜合評分 7.9

番茄金槍魚意麪（簡易食材版）

麪條

任意意麪,番茄,歐芹碎,金槍魚,黑胡椒粉,切達起司,番茄沙司

綜合評分 9.7

【天然食材】燕麥香蕉小松餅

早餐

皮發黑的熟透香蕉,蜂蜜,椰子油,隻果醋,椰子粉或杏仁粉或全麥粉,即食燕麥,泡打粉,竹竽粉（arrowroot flour）或土豆澱粉或玉米澱粉,海鹽（粗海鹽更好）,肉桂粉,香草精

綜合評分 7.5

蛋撻（德國食材）

蛋撻

雞蛋 只要蛋黃,Schlagsahne (或自己打的奶油),牛奶,糖,Blätterteig 酥皮面團,405號面粉

綜合評分 9.2

平凡的食材，卻能做出比肉好吃的菜

快手菜

花椰菜,蒜頭,紅辣椒,蔥,植物油,五香粉,醬油,鹽

綜合評分 8.8

可頌面團

早餐

雞蛋（打散）,溫水,酵母,奶粉,中筋面粉,糖,無鹽黃油（軟化）,鹽

綜合評分 7.8

全蛋液蛋撻

蛋撻

純牛奶,白糖,雞蛋,蛋撻皮

綜合評分 9.3

濃郁型吐司面團-咖啡吐司

吐司

高筋面粉,全蛋（不含殼）,糖,無糖奶粉,鹽,咖啡液,水,快速酵母粉,無鹽黃油

綜合評分 7.5