面粉（什麼都可以哦） 全部分類

自制肉鬆（麪包機和平底鍋都可以）

麪包

瘦豬肉,蔥,姜,八角,冰糖,料酒,鹽,醬油,桂皮

綜合評分 8.2

【增肌減脂】如何讓羽衣甘藍變好好吃 沙拉 配菜都可以~

沙拉

羽衣甘藍,現磨胡椒鹽,椰子油

綜合評分 8.3

肝泥，肝泥肉松（各種動物肝髒都可以）

快手菜

鵝肝,姜

綜合評分 8.8

15分鐘搞定蔬菜＋蛋白質減肥減脂餐，早中晚都可以吃！！

減肥

生菜,雞蛋,穿心蓮,彩椒,黃瓜,紫甘藍,牛排,藜米,醋,老抽,橄欖油

綜合評分 8.3

香椿煎蛋︰一個連樹都可以吃的季節

煎

香椿葉,雞蛋,雞粉,鹽,油

綜合評分 9.1

冬日里來一杯“巧克力熱可可”吧！（超詳細分步圖，廚房小白都可以輕松搞定）

甜品

法芙娜黑巧克力85%,純可可粉,牛奶

綜合評分 8.8

沒有什麼是自然醒後一頓早餐解決不了的

早餐

雞蛋,吐司,芝士,火龍果,檸檬,蜂蜜水

綜合評分 7.8

沒什麼事是一份蒜泥烤茄子解決不了的……

烤箱菜

茄子,蒜蓉,醬油,耗油,花生油,小蔥、香菜

綜合評分 8.8

快手菜～炒辣椒疙瘩 捲餅吃當主食都可以

主食

麪粉,水,辣椒尖椒都行,香蔥,雞蛋

綜合評分 7.8

隨便什麼炒飯（消滅剩菜好辦法）

炒飯

有啥剩菜就放啥,剩飯

綜合評分 8.3