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香菜或其他蔬菜
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清淡蔬菜湯
清淡
白菜,各種新鮮菇類,蔥段,蒜苗,芹菜,豆腐,文蛤或者花蛤,幹貝,小魚乾,姬松茸,其他蔬菜,西洋菜,茼蒿,西紅柿,胡蘿蔔,各種丸子
綜合評分
7.5
烤蔬菜煎蛋卷
烤箱菜
初榨橄欖油(刷烤盤),雞蛋,通用面粉,切碎的新鮮百里香樹葉,鹽粗,紅洋蔥(切成薄片),菠菜(可換成其他蔬菜)
綜合評分
7.8
蔬菜堅果飯+胡蘿卜儲存方法
飯
熟米飯,彩椒,胡蘿卜,腰果,鹽,胡椒粉,生抽,食用油
綜合評分
8.0
田園雞蛋蔬菜沙拉 減肥輕食
沙拉
雞蛋,生菜,花生米,無花果干
綜合評分
9.6
扁豆蔬菜酸奶沙拉
沙拉
雞蛋,青菜,小番茄,酸奶,扁豆,其他蔬菜
綜合評分
8.7
奶香蔬菜雞胸肉烤飯 低脂減脂餐
奶香
雞蛋,牛奶,米飯,西蘭花(可替換其他蔬菜),雞胸肉,色拉油(可以省略),鹽,胡椒碎
綜合評分
8.8
蔬菜沙拉
沙拉
沙拉,圓生菜,小番茄,雞蛋,培根,其他蔬菜
綜合評分
8.1
蔬菜手工面
面
面粉,胡蘿卜汁或其他,雞蛋
綜合評分
7.6
咸蛋黃蔬菜焗飯
飯
剩米飯,咸蛋黃,臘腸,圓白菜,洋蔥,鹽,黑胡椒,馬蘇里拉芝士
綜合評分
8.8
金槍魚海苔蔬菜燜飯低脂健康電飯煲懶人快手版
燜
米飯,水浸金槍魚罐頭,玉米粒,其他蔬菜,西紅柿,海苔
綜合評分
8.9
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