夏季清涼低脂蔬菜拌飯 減肥 黑木耳,番茄或小番茄,黃瓜,洋蔥 姜 蒜,玉米粒,quinoa(小米代替),Feta(希臘鮮酪,豆腐代替也很不錯),橄欖油,白醋或米醋,蘆筍,檸檬汁(非必須) 綜合評分 9.1