高筋粉（第三天） 全部分類

紅絲絨系列第三啪 ~~~ 烤箱版甜甜圈蛋糕

烤箱

等一下下

綜合評分 7.3

深夜食堂（日版）第三十九話 韭菜豆芽炒豬肝 Яьядー炒バ

深夜食堂

豬肝,豆芽,韭菜,蒜,太白粉,橄欖油,料酒,醬油

綜合評分 9.9

艾米粒減肥菜譜第一天

減肥

金槍魚罐頭（油浸/水浸均可）,紅洋蔥,生菜,酸黃瓜,黑胡椒,鹽,橄欖油,檸檬汁

綜合評分 9.5

牛油果+益力多 牛油果現在市面上是越來越多人知道，也越來越多地方有售。平時我們拿來果汁的可以選果皮稍深綠色的，這樣的果放兩三天沒問題的。 如果沒有買到益力多，個人覺得優益C也是可以的。

果汁

牛油果,益力多

綜合評分 9.4

減肥餐第一天

減肥

雞胸肉,生菜,番茄,香蕉

綜合評分 9.6

第三回.祕製素餛飩（薄荷家廚.食記）

中式早餐

餛飩皮,豆腐,雞蛋,海苔,豆漿,鹽，醬油，芝麻油,排骨醬（看過配料表，是素的，這是配排骨的沾醬，偏甜，所以不用放糖了）,大蒜，香菜，薑末,小粉

綜合評分 9.4

減脂第一天（早餐）

早餐

雞蛋,西紅柿,麥片,牛奶,花生

綜合評分 8.3

減肥餐第一天

減肥

西紅柿,雞胸肉,黃瓜,胡蘿蔔,西蘭花,橄欖油,芝麻油,生抽,鹽,雞精

綜合評分 9.0

第一天:減肥早餐

減肥

雞蛋,脫脂奶,蘋果

綜合評分 7.4

烤箱進門的第一天 想他念他愛他。。。

烤箱

烤箱,看著辦

綜合評分 9.8