鹽、花椒，橄欖油 全部分類

【五分鐘抗癌健康飲食——橄欖油煎蘑菇】

煎

小白圓蘑,橄欖油,黑胡椒碎,海鹽,獨頭蒜

綜合評分 7.3

橄欖油煎姬松茸

煎

姬松茸,橄欖油,鹽,現磨胡椒

綜合評分 8.2

燕麥橄欖油吐司

早餐

即食燕麥,熱水,高筋麪粉,全麥麪粉（含麥麩）,乾酵母,鹽,橄欖油,細砂糖,清水,雞蛋液

綜合評分 9.2

西蘭花臘腸橄欖油麪包

麪包

高筋麪粉,低筋麪粉,水,牛奶,鹽,乾酵母,橄欖油,西蘭花（焯鹽水），,大蒜,廣式臘腸（蒸熟）,橄欖油（塗抹用）

綜合評分 9.9

蒜香橄欖油

蒜香

大蒜,橄欖油

綜合評分 7.1

橄欖油芝士麪包酥

零食

法棍麪包,芝士碎,橄欖油,鹽,幹牛至碎,蒜粉,迷迭香

綜合評分 8.9

橄欖油蘑菇

家常菜

杏鮑菇,口蘑,乾紅辣椒,橄欖油,海鹽,生抽,蘆筍

綜合評分 7.4

橄欖油+醋，蘸面包——意大利面包吃法

面包

橄欖油,果醋或酒醋,法棍（外殼偏硬的都可以）,煙燻火腿

綜合評分 8.8

牛油果橄欖油脆皮蛋糕

早餐

混合果汁,牛油果,酸奶,冷水,胡蘿卜,蘋果,蛋糊,低粉,橄欖油,脫脂牛奶,蛋黃,蛋白,白糖（粗細都行）,白醋

綜合評分 9.2

橄欖油版肉鬆餅

餅

餃子粉（油皮）,橄欖油（油皮）,水（油皮）,白砂糖（油皮）,低筋麪粉（油酥）,橄欖油（油酥）,餡料

綜合評分 9.5