燕麥橄欖油吐司

綜合評分 9.2
燕麥,橄欖油,全麥,這些詞兒聽著就健康。 沒有牛奶、雞蛋、黃油,烤箱裏依然飄出濃濃的香氣,感覺空氣中都瀰漫着一股子清新的味道。 三高的人吃起來都絕對不會有負擔。

用料

做法

  • 燕麥橄欖油吐司的做法 步骤1

    將熱水倒入即食燕麥片中,攪拌均勻即可,稍微晾涼備用。

  • 燕麥橄欖油吐司的做法 步骤2

    將燕麥糊、高粉、全麥粉、酵母、鹽、糖、橄欖油、水所有材料混合,揉至麪糰出薄膜狀,放在溫暖處醒發至兩倍大。

  • 燕麥橄欖油吐司的做法 步骤3

    醒發後的麪糰排氣,分成等大的兩份。蓋上布繼續醒15分鐘。

  • 燕麥橄欖油吐司的做法 步骤4

    取一份麪糰,揉勻,用擀麪杖擀長。

  • 燕麥橄欖油吐司的做法 步骤5

    由短邊處捲起。

  • 燕麥橄欖油吐司的做法 步骤6

    收口處朝下,輕輕按扁,繼續擀長。

  • 燕麥橄欖油吐司的做法 步骤7

    卷邊處捲起。

  • 燕麥橄欖油吐司的做法 步骤8

    卷好後的樣子如圖。

  • 燕麥橄欖油吐司的做法 步骤9

    將卷好的麪糰收口朝下,兩個麪糰放入吐司模局中,保持高度一致即可,蓋溼布溫暖處醒發。

  • 燕麥橄欖油吐司的做法 步骤10

    醒發至八九分滿時,表面刷適量蛋液。

  • 燕麥橄欖油吐司的做法 步骤11

    表面撒適量即食燕麥片。放入預熱至170度的烤箱,上下火35分鐘左右,烤好後倒扣出模具晾涼即可。

小貼士

1、我用的吐司模是450克,大概20cm*10cm*10cm. 2、糖的量可以根據個人口味減少。 3、可以加入葡萄乾、蔓越莓幹、核桃等乾果或者堅果,豐富口感。

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