夏威夷海鮮蓋飯-poke 蓋澆飯 1. 食材部分,三文魚(或金槍魚),牛油果(選擇略生的),小臺芒(小小的即可),紫甘藍,圓生菜,紫洋蔥,水煮雞蛋,2. 醬汁部分,魚生醬油,白糖,香油(減肥者可不放),檸檬(或青檸檬),黑胡椒(或混合胡椒),芥末,海鹽(去腥,可不放),黑芝麻 綜合評分 9.3
夏威夷海鮮蓋飯-poke 蓋澆飯 1. 食材部分,三文魚(或金槍魚),牛油果(選擇略生的),小臺芒(小小的即可),紫甘藍,圓生菜,紫洋蔥,水煮雞蛋,2. 醬汁部分,魚生醬油,白糖,香油(減肥者可不放),檸檬(或青檸檬),黑胡椒(或混合胡椒),芥末,海鹽(去腥,可不放),黑芝麻 綜合評分 9.3
熙熙輔食 雜蔬米粉華夫餅 早餐 蛋黃(蛋清不過敏可以用全蛋),米粉(可以替換全麥面 白麪),面(白麪 全麥面),橄欖油(可以替換核桃油 椰子油),西葫蘆,胡蘿蔔,冬筍,豌豆尖,西紅柿,南瓜,菠菜,西蘭花 蘆筍 菜花 等,chia seed,flax seed,hemp seed,核桃粉 杏仁粉,#高壓鍋壓爛的肉,羊肉 牛肉,#乳酪 swiss cheese 綜合評分 7.6
【曼食慢語】自制香腸 下酒菜 去皮豬肉,鹽,糖,高度白酒,腸衣(豬小腸),香腸專用漏斗(或是用塑料飲料瓶,擷取離瓶口10cm的一段),15cm長的棉繩,縫衣針,細擀麪杖(可以用幾根筷子綁在一起) 綜合評分 8.5