鹽，黑胡椒，蒜粉 全部分類

【健康零食】至簡全麥脆餅

零食

全麥粉,鹽（可選）,水（室溫）

綜合評分 7.9

【健康零食】至簡全麥脆餅

零食

全麥粉,鹽（可選）,水（室溫）

綜合評分 8.1

香甜低卡玉米麪包 （Cornbread）

麪包

玉米麪（cornmeal）,全麥麪粉（whole-wheat flour）,泡打粉（baking powder）,鹽,甜玉米粒,大雞蛋,2%低脂牛奶,菜籽油,蜂蜜/白糖

綜合評分 7.6

超健康雞蛋色拉三明治

沙拉

自制低脂番薯色拉醬,全麥麪包,雞蛋

綜合評分 7.1

牛奶濃湯＆法棍

快手菜

白汁︰,牛奶,海鹽,黑胡椒粉,玉米澱粉,食材︰,白蘑菇,西蘭花,胡蘿卜,火腿,法棍,或意面,如果有更好︰,芝士,牛油果,奶油

綜合評分 9.0

【健康三餐】咖哩雞肉末生菜卷

咖哩

雞肉餡,生菜,蒜,小蔥,姜,胡蘿蔔或紅甜椒,醬油,咖哩粉,海鹽和黑胡椒,芹菜,魚露,幹羅勒

綜合評分 7.2

【健康三餐】咖哩雞肉末生菜卷

咖哩

雞肉餡,生菜,蒜,小蔥,姜,胡蘿蔔或紅甜椒,醬油,咖哩粉,海鹽和黑胡椒,芹菜,魚露,幹羅勒

綜合評分 7.4

美味絲瓜餅

餅

絲瓜,雞蛋,麪粉,鹽,水

綜合評分 9.7

美味絲瓜餅

餅

絲瓜,雞蛋,麪粉,鹽,水

綜合評分 9.2

燒烤醬

醬

紅糖,番茄醬,蘋果汁,威士忌,辣椒醬,義大利黑醋,橙子（榨汁）,海鹽,黃芥末醬╱粉,洋蔥粉,大蒜粉,煙燻液

綜合評分 8.0