長柄小勺 全部分類

【學生黨ソ宿舍快手料理】不會長胖的低卡快手三明治

三明治

全麥面包,肉松,丘比低脂沙拉醬,青瓜,火腿腸（個人喜好

綜合評分 7.2

原味長崎蛋糕

蛋糕

高筋粉,甜菜糖,蛋黃,豆漿（原味/甜味均可）,菜籽油,蜂蜜,蛋白,甜菜糖

綜合評分 8.7

燕麥桃酥ˊ_>ˋ做給長輩們的健康零嘴∼

零食

花生碎,即食燕麥片,玉米油,糖粉,細砂糖,雞蛋,低筋面粉,小蘇打粉,泡打粉,蛋液

綜合評分 9.4

葡萄干核桃軟餅干

餅干

杏仁粉（almond flour）,土豆澱粉或玉米澱粉或木薯粉,無鋁泡打粉,細海鹽,熟透的皮帶黑點的香蕉,蜂蜜或楓糖漿,蛋黃,香草精,葡萄干,烤香的核桃

綜合評分 8.7

男孩長個子的三黃雞飯

家常菜

雞,香腸,土豆,玉米,胡蘿卜,三色椒,料酒,姜,蔥,鹽,香米,姜黃粉,咖喱粉

綜合評分 9.9

韭菜盒子

快手菜

餅皮︰,面粉,雞蛋,水,餡料︰,韭菜,雞蛋,食用油,食鹽,雞精,黑米粥︰,黑米,大米,水

綜合評分 8.7

【炊煙食堂】春日的低卡蒸豆腐雞肉卷便當

便當

豆腐,雞胸,圓白菜葉,醬油,糖,海南黃辣椒醬,焙煎芝麻醬,柴魚粉

綜合評分 7.9

超長發酵 巧克力軟歐面包

歐式面包

金像高筋面粉（中種）,水（中種）,酵母（中種）,金像高筋面粉,法芙娜可可粉,糖,鹽,雞蛋,水（視面團需要）,黃油,紫薯餡,法芙娜巧克力幣

綜合評分 7.1

法式長棍披薩船

快手菜

法式長棍面包,意式蒜味臘腸,培根或厚切火腿,披薩醬或番茄醬,馬蘇里拉乳酪

綜合評分 8.5

長豆煎蛋

煎

長豆(菜豆),雞蛋,鹽，雞精粉

綜合評分 8.9