根睫蔬菜 全部分類

涼拌蕨根粉

減肥

蕨根粉絲,大蒜,小紅尖椒,香菜,香醋,生抽,白砂糖,香油,鹽

綜合評分 8.8

早餐管理記錄——照燒雞蕨根粉

早餐

黃豆 巧克力,糯米 粳米 血糯米 藜麥 糙米 紅豆 薏米,雞大腿 醬汁 蕨根粉 紫甘藍 胡蘿蔔 胭脂蘿蔔 蛋皮絲,蘋果 生梨

綜合評分 7.5

烤蔬菜

烤箱菜

各種蔬菜,油,黑胡椒,鹽

綜合評分 9.5

雞肉蔬菜沙拉

快手菜

鹽,澱粉,料酒,生抽,雞胸肉,生菜,西蘭花,紫甘藍,紅辣椒,雞蛋,蒜,沙拉醬,小番茄,卷心菜,玉米,果醋,橄欖油

綜合評分 7.6

豆腐圓子蔬菜湯—家常菜

湯羹

瘦豬肉,白豆腐,豌豆尖（或者其他蔬菜）,豬油（橄欖油）,鹽,水

綜合評分 8.8

寶寶輔食營養粗糧蝦皮蔬菜餅

嬰幼兒

蝦皮,玉米面,胡蘿卜,面粉,雞蛋,油菜,水,油

綜合評分 7.5

營養什錦蔬菜餅

餅

面粉,雞蛋,胡蘿卜,香菇,蝦皮,蔥花,綠菜（我用了生菜）,水,花椒粉,鹽,食用油

綜合評分 9.6

干腸咕嘟蔬菜粥（祖傳老電飯鍋）

粥

干腸,蔬菜（例如上海青 油菜 茼蒿 蘑菇）自己喜歡就好,大米,香油 白胡椒粉 食鹽 雞精,咸鴨蛋,姜末 香菜末

綜合評分 8.4

西紅柿蔬菜湯

快手菜

西紅柿,小油菜,雞蛋,小蔥,香菜,胡椒粉、花椒粉、香油、白醋等,高湯（大骨湯）

綜合評分 7.6

包子

包子

面粉,酵母,豬肉餡,蔬菜（可根據自己喜好，我用了大蔥）,生姜末,鹽

綜合評分 7.3