葉類蔬菜 全部分類

迷你小披薩——餃子皮版

披薩

餃子皮,馬蘇裏拉乳酪,披薩醬,各類蔬菜,蝦仁

綜合評分 7.1

蔬菜沙拉汁（鹹醋）

沙拉

橄欖油,蘋果醋,生抽,黃芥末,糖,黑胡椒（現磨的那種好些）

綜合評分 9.6

元氣含羞草沙拉

沙拉

水煮蛋,綠蘆筍,甜豌豆、四季豆、青豌豆,橄欖油,白酒醋（此處使用紅酒醋）,鹽,薄荷葉（切碎）

綜合評分 7.2

#海爾嫩烤箱#川香粉蒸排骨

烤箱

排骨（肥瘦都無所謂，反正不會柴）,土豆（其他根莖類蔬菜都可以）,大米和糯米（直接用蒸肉米粉也可以）,八角（你也可以五香粉）,辣椒粉,花椒粉,生抽,料酒,豆瓣醬,香菜

綜合評分 8.0

罐子沙拉的3+1種有愛吃法「廚娘物語」

沙拉

田園時蔬沙拉罐：,千島醬,捲心菜,紫甘藍,胡蘿蔔,熟玉米半,雞肉凱撒沙拉罐：,油醋汁,雞胸肉,雞蛋,聖女果,吐司,橄欖油,黑胡椒,泰式甜蝦沙拉罐：,甜辣醬,蝦,蘆筍,黃洋蔥,藜麥,橄欖油、鹽、料酒,酸奶水果沙拉：,酸奶,芒果,奇異果,火龍果,燕麥

綜合評分 7.8

肉絲湯麪

湯麪

豬瘦肉絲,鮮香菇切絲,小香蔥,生抽,老抽,姜蔥料酒,鹽,生薑切細絲,蠔油,綠葉蔬菜

綜合評分 7.3

火腿披薩

披薩

9寸餅底,披薩醬,紅腸,火腿,芝士,各種蔬菜,蔬菜其實可以根據自己喜歡放,黃油

綜合評分 8.5

鮮蝦田園沙拉

沙拉

蝦仁,saladgreen蔬菜,聖女果,黃瓜,胡蘿蔔,檸檬,雞蛋,千島醬

綜合評分 9.1

魚香金針菇

魚香

泡椒剁碎（實在沒有可以考慮使用豆瓣醬）,姜蔥蒜,澱粉,醬油,醋,白糖,鹽,肉類和蔬菜（建議切成絲，更容易附著醬汁）,食用油

綜合評分 9.0

藜麥減脂沙拉【混搭終結篇】

沙拉

藜麥（一人食）,一種主打低脂肉類（雞胸肉、大蝦、蟹肉、吞拿魚肉、煙燻三文魚、帶子等）,一種主打菜,1、2種配菜,1、2種堅果,一種果乾,乳酪,調料（檸檬汁、白葡萄酒醋、黑醋、橄欖油、低卡沙拉醬、巧克力醬等）

綜合評分 8.5