༜ 時令蔬菜湯 ༜ 快手菜 ༜ 強烈推薦,豬五花,碎若布（裙帶干）,༜ 根睫類（時令任選）,土豆塊（均勻大小）,蘿卜塊（均勻大小）,༜ 菜葉類（時令任選）,大白菜葉,菠菜,༜ 其他可選,豆腐,木耳,丸子,蘑菇,火腿粒,༜ 調味食材,生姜,蒜瓣,蔥段,冰糖（或白糖）,醬油,醋,料酒（肉少可省略）,豆豉（可選） 綜合評分 8.3
快手早餐#︰蝦仁乳酪吐司 &番茄乳酪吐司&香蕉牛奶 快手早餐 1. 蝦仁乳酪吐司,全麥面包,速凍的玉米粒•青豆• 胡蘿卜碎,蝦仁,料酒,鹽,黑胡椒粉,乳酪碎,2. 小番茄乳酪吐司,全麥吐司,番茄醬,小番茄,乳酪碎,羅勒葉,3. 香蕉牛奶,香蕉,牛奶 綜合評分 9.6
罐子沙拉的3+1種有愛吃法「廚娘物語」 沙拉 田園時蔬沙拉罐：,千島醬,捲心菜,紫甘藍,胡蘿蔔,熟玉米半,雞肉凱撒沙拉罐：,油醋汁,雞胸肉,雞蛋,聖女果,吐司,橄欖油,黑胡椒,泰式甜蝦沙拉罐：,甜辣醬,蝦,蘆筍,黃洋蔥,藜麥,橄欖油、鹽、料酒,酸奶水果沙拉：,酸奶,芒果,奇異果,火龍果,燕麥 綜合評分 8.3