小茴香籽 全部分類

隔夜酸奶奇亞籽燕麥

快手早餐

酸奶,麥片,奇亞籽,堅果,葡萄干黑加侖干,各種水果,麥片圈

綜合評分 7.3

絕味魚籽魚泡（魚雜）火鍋

家常菜

魚籽魚泡,紅尖椒,青蒜葉,姜,大蒜,豆腐,料酒,生抽,蠔油,高湯精,豆豉醬,鹽,白糖,花椒

綜合評分 7.1

亞麻籽三明治吐司

三明治

高筋面粉,全麥粉,海鹽（精鹽減半）,干酵母,蜂蜜,亞麻籽（磨碎）,清水,無鹽黃油

綜合評分 7.6

亞麻籽黑芝曲奇

曲奇

低粉,黑芝麻醬,黃油,淡奶油,糖,亞麻籽

綜合評分 8.9

簡便健康奇亞籽燕麥布丁粥

早餐

無糖生燕麥,奇亞籽,酸奶,牛奶,各種水果,椰蓉(可選),蜂蜜(可選)

綜合評分 7.3

用奇亞籽或亞麻籽 代替雞蛋

素食

奇亞籽或亞麻籽（flax seed/chia seed）,水

綜合評分 8.8

奇亞籽面包棒

面包

高筋粉,低筋粉,白砂糖,鹽,橄欖油,酵母,溫水,奇亞籽,雞蛋（小）

綜合評分 7.7

魚籽拌飯

飯

米飯,魚籽,韓式黃蘿卜咸菜,蟹肉棒,生菜,黃瓜,泡菜,海苔,辣醬,香油,可生食雞蛋

綜合評分 9.2

冬季蕎麥粥Winter Buckwheat Porridge

粥

整粒蕎麥,水,果干,鹽,肉桂棒,小豆蔻籽,香草豆莢,水果沙拉（鮮果）,奶類,果干

綜合評分 7.6

奇亞籽營養飲-美國FITDAY健身減肥網站強推

減肥

蓓莉萊奇亞籽,切碎的杏仁,芝麻醬,龍舌蘭糖漿,香草精,肉桂粉,水

綜合評分 9.8