做法

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  準備好各種原材料和可以密封蓋好的玻璃瓶。 zip bag里是我打碎的椰蓉粉，可加可不加。 喜歡吃甜一點還可以加蜂蜜，或者巧克力醬什麼的，我本人不喜歡，所以沒有出現在照片里。

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  加無糖生燕麥，滿1/4 -1/3瓶就差不多了。

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  加兩三勺奇亞籽。

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  加100-150g左右的酸奶，任何口味都行只要你喜歡。

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  很多人喜歡這步加水果。我個人喜歡第第二天吃的時候再加水果，所以這步就直接加牛奶至七八成滿。不要加滿了，燕麥奇亞籽會泡漲，到時候就沒空間加水果了。 牛奶加好後蓋上瓶蓋，搖晃均勻，放進冰箱過夜即可。

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  第二天早上從冰箱拿出來的樣子。燕麥和奇亞籽已經泡開呈布丁粥狀。 不喜歡冰的可以把蓋子拿下來之後進微波爐打一分鐘。

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  切上自己喜歡的水果加入即可食用。我今天只有香蕉了，哈哈，就先香蕉吧，加上草莓藍莓芒果什麼的會更美更好吃。