好料理

即食燕麥 全部分類

【健康零食】燕麥堅果意式脆餅
餅乾
即食燕麥片（rolled oats）,全麥粉,中筋麪粉,泡打粉,小蘇打粉,肉桂粉,細海鹽,大號雞蛋（室溫）,蜂蜜或楓糖漿或黑糖蜜或龍舌蘭蜜,椰子油或橄欖油或葡萄籽油,香草精,核桃或山核桃（切成大塊）,葡萄乾或其他果乾（大果乾就切成大塊）
綜合評分 8.6
純燕麥減肥零食餅乾
減肥
即食燕麥,雞蛋,蜂蜜,紅糖,植物油
綜合評分 9.6
減肥之牛奶香蕉燕麥粥
粥
即食燕麥片,低脂牛奶,香蕉
綜合評分 7.6
無油無低粉燕麥酸奶蛋糕（減脂期間的美食）
蛋糕
燕麥麩（燕麥片）,雞蛋,酸奶,白糖
綜合評分 9.4
【健康零食】燕麥堅果意式脆餅
餅乾
即食燕麥片（rolled oats）,全麥粉,中筋麪粉,泡打粉,小蘇打粉,肉桂粉,細海鹽,大號雞蛋（室溫）,蜂蜜或楓糖漿或黑糖蜜或龍舌蘭蜜,椰子油或橄欖油或葡萄籽油,香草精,核桃或山核桃（切成大塊）,葡萄乾或其他果乾（大果乾就切成大塊）
綜合評分 9.3
燕麥貝果
麪包
高筋麪粉,水,糖,鹽,酵母,黃油,燕麥片,糖水,糖,水
綜合評分 7.7
【健康三餐】葡萄乾肉桂燕麥粥
西式早餐
鋼切燕麥（steel-cut oats）或即食燕麥片,水或牛奶或杏仁奶,葡萄乾,肉桂粉,椰子油或黃油,香草精,紅糖或蜂蜜或椰花糖或楓糖漿
綜合評分 8.8
玫瑰沼澤（燕麥黑芝麻糊烤蘋果花）
快手早餐
小蘋果,白糖或蜂蜜,黑芝麻糊,燕麥片,開水,椰絲或椰蓉
綜合評分 8.6
黑芝麻燕麥高纖餅乾——口感酥脆，低脂麻香
餅乾
植物油,黑糖,溫水,燕麥片,低筋麪粉,熟黑芝麻,椰蓉
綜合評分 9.6
【健康三餐】燕麥香酥粒烤蘆筍
烤箱菜
即食燕麥片或2片面包片的碎渣,無鹽黃油或橄欖油或椰子油,海鹽或黑胡椒,營養酵母粉或帕瑪森乳酪碎,蘆筍,橄欖油,檸檬
綜合評分 9.4