減肥 全部分類

減肥餐

減肥

蝦仁 雞蛋 雞胸肉,西藍花 蘿蔔 白菜 提子 聖女果

綜合評分 7.1

有滋有味的減肥餐

減肥

雞胸肉,貽貝,洋蔥,口蘑,紅椒,孢子甘藍,捲心菜,鹽,黑胡椒,檸檬汁,橄欖油

綜合評分 9.1

減肥早餐

減肥

麥片,酒釀,牛奶

綜合評分 9.0

無敵快手減肥三明治

減肥

吐司（減肥就用全麥的）,無澱粉火腿（什麼火腿都行）,西紅柿（或者黃瓜）,一種菜葉子,微波爐或者蒸鍋,起司片

綜合評分 8.2

翡翠盞（減肥快手順便消滅餃子皮版）

減肥

餃子皮,蔬菜（我用的是芹菜，雞腿菇，黃瓜，青椒）可以根據自家冰箱剩菜決定,蕃茄醬,鹽,肉（我用的是沒吃完的瘦臘肉，建議減肥的孩紙們選雞胸肉）

綜合評分 9.1

減肥餐 白焯胡蘿蔔西蘭花+煎雞胸

減肥

西蘭花,胡蘿蔔,雞胸肉,黑胡椒,老抽,料酒,陳醋,五香粉,花椒,鹽,食用油,蒜頭

綜合評分 9.4

減肥餐

減肥

雞蛋,雞胸脯肉,西蘭花,聖女果,黃瓜,蠔油,番茄醬,胡椒粉

綜合評分 8.3

自制減肥冠軍 木瓜酸奶杯

減肥

木瓜,酸奶,玻璃杯

綜合評分 8.4

吃貨的減肥食譜——紅燒雞塊

減肥

雞胸肉,紅薯,胡蘿蔔,蔥,蒜,乾紅辣椒,橄欖油,老抽

綜合評分 7.3

減肥餐-紅豆薏仁山藥糕

減肥

山藥（首選鐵棍山藥）,紅豆,薏仁

綜合評分 9.2