【減脂增肌】超級食譜之咖哩烤雞胸佐清新薄荷酸奶醬 Superfood chicken curry by Jamie Oliver 咖哩 雜糧米,花菜,雞胸肉,綠葉蔬菜,原味酸奶,薄荷葉,檸檬汁,檸檬皮屑,鹽,原味酸奶,咖哩粉,薑黃粉,蒜瓣,姜,檸檬汁,義大利黑醋,鹽&黑胡椒,芥末籽,孜然,紅辣椒 綜合評分 8.4
罐子沙拉的3+1種有愛吃法「廚娘物語」 沙拉 田園時蔬沙拉罐:,千島醬,捲心菜,紫甘藍,胡蘿蔔,熟玉米半,雞肉凱撒沙拉罐:,油醋汁,雞胸肉,雞蛋,聖女果,吐司,橄欖油,黑胡椒,泰式甜蝦沙拉罐:,甜辣醬,蝦,蘆筍,黃洋蔥,藜麥,橄欖油、鹽、料酒,酸奶水果沙拉:,酸奶,芒果,奇異果,火龍果,燕麥 綜合評分 8.3