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紫 蘭
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日式土豆泥+荷蘭豆香腸便當,今天不想吃米飯!
日式
土豆,胡蘿卜,沙拉醬,牛奶,荷蘭豆,火腿,大蒜,調料
綜合評分
8.3
五分鐘快手早餐(1)︰魚罐頭飯團+紫薯條
日式
豆豉鯪魚罐頭,熱飯,紫薯(紅薯更佳),白醋,鹽,糖
綜合評分
7.6
紫薯乳酪球-簡單好吃又補鈣的網紅小甜點
甜品
紫薯、乳酪片/塊、白芝麻(最好是熟芝麻)、牛奶少許。
綜合評分
8.6
紫薯米飯
主食
生大米,紫薯
綜合評分
7.8
無油全麥紫薯西多士(快手健康早餐)
吐司
全麥吐司,紫薯,雞蛋,百吉福減脂芝士片,平底鍋
綜合評分
8.5
紫薯雜糧飯
飯
紫薯,糙米,大麥米,小米,粳米
綜合評分
9.1
【健康三餐】紫甘藍炒西紅柿
快手菜
紫甘藍,西紅柿,鹽,蔥花,蒜,小紅辣椒(選用),料酒,番茄醬,糖或甜菊糖
綜合評分
8.0
紫蘇鮭魚飯(鮭しそご飯)
飯
紫蘇葉,鮭魚(三文魚)魚鬆,蘿蔔苗少許,米飯,鹽,白芝麻
綜合評分
9.6
綿軟香糯好吃到不行的——桂花紫薯餡包子
包子
紫薯,桂花,煉乳,黃油,麪粉,玉米澱粉
綜合評分
7.7
香蘭葉洛神花戚風蛋糕
蛋糕
低筋麪粉,洛神花蜜餞,香蘭葉香精,雞蛋,水,色拉油,綿白糖
綜合評分
10.0
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