印度雞肉末咖喱 咖喱 雞胸（絞碎）,中號洋蔥，切碎,中號番茄（我用的罐頭番茄，已去皮，用新鮮番茄注意去皮）,長青椒,蒜頭,姜黃（可以用咖喱粉替代，不過五香粉就少放一點）,五香粉,辣椒粉,完整黑椒粒,姜,香菜葉,鹽 綜合評分 9.7
煎羊排搭配藜麥希臘色拉 煎 羊排,蒜蓉,迷迭香碎(rosemary),鹽,黑胡椒,橄欖油,藜麥,清水,鹽,黃瓜丁,洋蔥丁,櫻桃番茄，對切,黃椒丁,油漬橄欖，切碎,薄荷葉碎,牛至碎(oregano),香菜碎,橄欖油，高品質,檸檬汁,鹽,菲達芝士碎(feta cheese),黑胡椒 綜合評分 9.5
墨西哥卷色拉 西式 番茄，中等大小,洋蔥,綠辣椒,青檸汁,香菜葉，切碎,鹽,黑胡椒,茴香粉(cumin),干牛至(oregano),熟雞肉,藜麥,清水,烤肉醬,罐頭玉米粒,罐頭豆子,色拉葉，切條,番茄辣醬,芝士碎，可忽略,酸奶油(sour cream),鹽,黑胡椒,玉米薯片碎，可忽略 綜合評分 9.1
烤豬腩 烤箱 豬五花肉,南瓜或者土豆,紅薯,洋蔥,干辣椒,香葉,花椒,鹽,橄欖油,大蒜,亨氏番茄醬,自釀葡萄酒（可以不放或者用更少量的果醋代替）,水,南國黃辣椒醬（根據嗜辣程度酌情添加） 綜合評分 9.3
三明治∣盡管大口嗷嗚幸福感 三明治 ＃染色卷心菜、雞蛋,卷心菜,煮熟雞蛋,紅心火龍果,＃雞蛋碎,雞蛋,沙拉,黑胡椒,歐芹碎,羅勒葉碎,＃牛油果泥,牛油果,檸檬汁,鹽,黑胡椒,＃土豆泥,土豆,沙拉,蔓越莓,＃水煮蛋,水煮蛋,＃肉類,香腸,培根,火腿,＃吐司,吐司 綜合評分 8.3
Phad Thai 泰式炒米粉 （Stir-fried Thai rice noodle） 快手菜 蝦,雞蛋,泰式米粉,菜油,大蒜,紅蔥頭,炸豆腐,炒香花生碎,泡甜蘿蔔碎,幹蝦粉,蔥,豆芽,砂糖,米醋,魚露,羅望子汁,辣椒粉,青檸（裝飾）,香菜葉（裝飾） 綜合評分 9.7