印度雞肉末咖喱 咖喱 雞胸(絞碎),中號洋蔥,切碎,中號番茄(我用的罐頭番茄,已去皮,用新鮮番茄注意去皮),長青椒,蒜頭,姜黃(可以用咖喱粉替代,不過五香粉就少放一點),五香粉,辣椒粉,完整黑椒粒,姜,香菜葉,鹽 綜合評分 9.7
墨西哥卷色拉 西式 番茄,中等大小,洋蔥,綠辣椒,青檸汁,香菜葉,切碎,鹽,黑胡椒,茴香粉(cumin),干牛至(oregano),熟雞肉,藜麥,清水,烤肉醬,罐頭玉米粒,罐頭豆子,色拉葉,切條,番茄辣醬,芝士碎,可忽略,酸奶油(sour cream),鹽,黑胡椒,玉米薯片碎,可忽略 綜合評分 9.1
紅薯黑豆藜麥羽衣甘藍沙律 配牛油果醬汁 Southwestern Kale Power Salad with Sweet Potato, Quinoa & Avocado Sauce 沙拉 藜麥,羽衣甘藍,特技初榨橄欖油,青檸,鹽,黑豆,Crumbled feta,南瓜籽,紅薯,橄欖油,孜然粉,煙紅椒粉 Smoked Paprika,鹽,牛油果,青檸,橄欖油,青辣椒,香菜葉,香菜籽粉(可選),鹽 綜合評分 8.5