碳水化合物 全部分類

秋葵煎皖魚

煎

秋葵,皖魚,油,鹽,醬油,料酒,生姜,香蔥

綜合評分 7.7

番茄巴沙魚（龍利魚）湯 fit食譜 麥吉瘦身食譜無碳水無糖無澱粉無油

湯羹

雞蛋,巴沙魚/羅非魚,番茄,黑胡椒,鹽

綜合評分 8.8

蒜蓉棒棒糖|爸爸廚房 VOL.012--大蒜、豇豆

快手菜

豇豆,大蒜,小番茄,食用鹽,白醋

綜合評分 7.6

高蛋白三文魚雜糧粥(慢炖鍋)

粥

薏米,黑米,糙米,壓片麥片,三文魚,蘑菇,醬油,料酒(或者味　),植物油,鹽

綜合評分 7.4

家常什錦炒飯

視頻菜譜

剩米飯,雞蛋,臘腸丁,胡蘿卜,蝦仁,青豆,黃瓜丁,食用油,鹽

綜合評分 8.1

情人節｜甜蜜松脆瓦片餅

情人節

糖粉,低筋面粉,鹽,蛋白,融化黃油,自選裝飾材料

綜合評分 8.5

情人節 | 巧克力草莓&草莓玫瑰花

情人節

新鮮大個的草莓,巧克力（黑巧克力最好）,巴旦木（大杏仁）,椰絲

綜合評分 7.2

西紅柿牛肉|爸爸廚房 VOL.011--西紅柿、牛肉、金針菇、大蔥、玉米

快手菜

牛肉,番茄,金針菇,大蔥,玉米粒,食用鹽,醬油,土豆澱粉,香油

綜合評分 9.5

Chocolate avocado shake鱷梨╱牛油果巧克力組合奶昔

快手早餐

去皮香蕉,可可粉,椰子油,牛油果,香草精,生蜂蜜,鹽,堅果（根據個人喜好）,冷水或冰牛奶,奧利奧餅乾碎,薄荷,速溶咖啡粉,奶粉＋可可粉＋咖啡粉＋糖

綜合評分 9.9

西瓜吐司——樂眾繽紛夏日烘焙大賽獲獎作品

吐司

鹽,即發干酵母,水,黃油,紅曲粉,面包粉,細砂糖,奶粉,蔓越莓,抹茶粉

綜合評分 7.3