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讓身體更輕盈的瘦身沙拉1
減肥
雞蛋,聖女果,葉菜類蔬菜,紅薯(可選),油(可選),芥末醬,洋蔥末,白糖,鹽,白醋,橄欖油
綜合評分
9.7
增肌食譜︰簡單粗暴的花生醬香蕉三明治
三明治
大香蕉,花生醬,蜂蜜,各種堅果類小料
綜合評分
7.9
香甜紅薯泥(嬰兒輔食版)
嬰幼兒
紅薯,白開水,A4紙
綜合評分
7.2
快手簡單的土豆炖鴨腿蓋飯
蓋澆飯
土豆,鴨腿,姜,花椒,八角,桂皮,小茴香,料酒,生抽,老抽,糖,鹽
綜合評分
7.5
糖醋魚
家常菜
魚,白糖,醋,醬油,番茄醬,姜,蒜,蔥,料酒,澱粉,鹽,伊思娜橄欖油
綜合評分
9.4
綜合水果榴蓮披薩
披薩
吐司,榴蓮淨肉,其他水果
綜合評分
8.8
日式無油減肥便當
日式
柴魚花,昆布,孜然,鹽,白胡椒粉,黑胡椒粉,白蘿卜,日式魔芋,秋葵,去皮雞腿肉
綜合評分
8.4
桃膠皂角米銀耳蓮子糖水
糖水
桃膠,皂角米,蓮子,銀耳,冰糖,水
綜合評分
7.8
雞蛋牛奶餅
餅
雞蛋,牛奶,鹽
綜合評分
7.5
蘆筍洋蔥紅燒海參
紅燒
水發海參,蘆筍,鮮香菇,洋蔥,蔥,姜,蒜,鹽,生抽,老抽,料酒,蠔油,橄欖油
綜合評分
8.4
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