紅薯,胡蘿卜,洋蔥,小番茄,黃瓜,生菜,奇亞籽,瓜子仁,西藍花,調料:鹽 黑胡椒 檸檬汁
綜合評分 8.9
烤紅薯雜疏沙拉
綜合評分 8.9
一道簡單好味的健康正餐沙拉，包含粗糧主食，蔬菜，堅果營養均衡，沒有固定的克數，按照自己吃的量來搭配吧
用料
做法
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紅薯和胡蘿卜切小塊，洋蔥切丁或者絲都可以，放到烤盤里，撒少許鹽和黑胡椒，入烤箱烤一下，約180° 20分鐘
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下面做蔬菜沙拉部分，黃瓜切小塊或者小片，小番茄切半，生菜鋪底或者切碎一起拌，撒上奇亞籽瓜子仁或者你想吃的堅果，然後撒少許鹽黑胡椒，淋上檸檬汁拌勻
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最後西藍花焯水煮熟，拿出烤好的紅薯等，擺盤，放上紅薯，沙拉，西藍花，最後可以搭配一勺乳酪，酸奶，或者豆泥什麼的，完成
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小貼士
所在的分類
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