提前12小時泡發鷹嘴豆,清水洗淨後沸水煮30分鐘撈起,放涼後用料理機打碎,或者放入保鮮袋中碾碎
提前準備好的小排湯或其他肉湯煮沸,加入碾碎的鷹嘴豆泥,煮開後加入切好的土豆胡蘿卜粒煮沸,小火慢炖
注意豆子加入肉湯後會有白色泡沫,要用勺子撇干淨才好吃