嫩南瓜,小番茄,洋蔥,西芹,甜椒,蒜,黑胡椒碎,鹽,月桂葉,普羅旺斯混合香料,茄膏,橄欖油,蔬菜高湯,厚蛋燒,紅豆薏仁卷,水菜沙拉,蘋果
綜合評分 9.5
三隻雞蛋跟冷水下鍋,水開後繼續煮5分鐘;接著把雞蛋撈出泡冷水冷卻,把番茄放進熱水中浸泡1分鐘後撈出
趁煮雞蛋的時間把四季豆洗淨去頭去尾,等泡好番茄後再把四季豆扔進熱水中灼熟,水開後把火關小繼續煮3分鐘,然後用冷水冷卻四季豆
趁煮四季豆的時間,把洋蔥切圈,彩椒切長條,然後用2湯匙橄欖油分別把洋蔥圈和彩椒條煎香,盛起放涼
把泡過熱水的番茄撕去外皮,用刀挖除柄蒂,把其中2個一切為八;雞蛋冷卻後去殼,一切為四;黃瓜去皮切片;綠卷鬚生菜洗淨,然後把其他材料:番茄、彩椒、黃瓜、四季豆、黑橄欖、洋蔥、雞蛋、鳳尾魚倒在一起