南瓜,藜麥,小米,水
綜合評分 8.3
南瓜藜麥小米粥（病號餐
綜合評分 8.3
胃疼。 早餐煮些少少的南瓜藜麥小米粥 好了很多。 異國沒有媽媽照顧我 只能依靠自己 也正是這樣更加愛惜生活。 以下用料為一人份
用料
做法
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南瓜切片，藜麥和小米淘洗干淨
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鍋內放冷水，放進所有材料，開大火煮滾。
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開小火慢煮，不時攪拌一下以防糊底。用鍋鏟把南瓜搗成小塊。
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一小時差不多都軟爛了，胃不好一定要炖的爛爛的才行。
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南瓜已經足夠清甜，什麼調味也不用放。祝大家都有個好身體
小貼士
所在的分類
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