蘑菇燕麥餅(無油無糖)

綜合評分 9.1
飽腹感很強,而且超健康∼也很快手

用料

做法

  • 雞蛋磕入碗中,打散。

  • 加入燕麥。 我用的是傳統燕麥(old fashioned/rolled oats),這樣口感更扎實,推薦使用。

  • 然後將口蘑洗淨,切碎。我是將一個口蘑一半切成小塊,另一半切成碎末。

  • 待燕麥在蛋液中浸泡充分後,放入切碎的口蘑(基本上把口蘑切碎後燕麥已經浸泡充分了),再放入少許鹽(千萬不要多了!!)。

  • 混合均勻。

  • 烤盤中鋪上油紙,把步驟5分成3∼4份,放在油紙上。我還在上面撒了一層即食燕麥。 注意︰會很濕,所以可以用勺子輔助著,放在油紙上後再稍作整形,整成圓餅狀。

  • 可以放上幾顆藍莓。

  • 將烤盤放入烤箱中層,上下烤,180°C,15分鐘。

  • 蘑菇燕麥餅(無油無糖)的做法 步骤9

    完成!

  • 蘑菇燕麥餅(無油無糖)的做法 步骤10

    加了藍莓。

  • 蘑菇燕麥餅(無油無糖)的做法 步骤11

    會爆漿的!

小貼士

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