好料理

烤雞胸肉（減脂增肌餐）

綜合評分 7.1
健身必備

用料

做法

  • 烤雞胸肉（減脂增肌餐）的做法 步骤1

    雞胸肉洗淨，用刀在正反兩面劃幾刀，我劃的太淺

  • 烤雞胸肉（減脂增肌餐）的做法 步骤2

    均勻撒上料酒，鹽，黑胡椒粉，拌勻，放置十分鐘

  • 烤雞胸肉（減脂增肌餐）的做法 步骤3

    玉米蒸至半熟

  • 烤雞胸肉（減脂增肌餐）的做法 步骤4

    玉米上先刷一層牛奶再刷一層黃油

  • 烤雞胸肉（減脂增肌餐）的做法 步骤5

    烤箱預熱200度，玉米烤10分鐘取出，雞胸肉烤10分鐘翻面繼續10分鐘，開始燙西蘭花

  • 烤雞胸肉（減脂增肌餐）的做法 步骤6

    比干煮雞胸肉好吃…

小貼士

所在的分類

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