好料理

清炒烤麩（減脂增肌）

綜合評分 9.5
烤麩裏面有大量的蛋白質比較適合減脂增肌

用料

做法

  • 先將鍋燒熱，下入洋蔥絲，燒出香味

  • 將除黑胡椒之外的調料混合在加少許涼開水備用

  • 洋蔥炒出香味倒入撕好的烤麩翻炒

  • 然後倒入調好的汁水，燉煮一會，待汁水收幹

  • 出鍋前加入黑胡椒和榨菜即可裝盤

小貼士

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