健康油脂 全部分類

瑜伽早餐匯

早餐

谷類,豆類,堅果類,蛋奶制品,水果,蔬菜,健康油脂,生姜等補氣香料,偶爾少量肉類

綜合評分 7.6

【健康能量早餐】流黃荷包蛋牛油果醬配全麥麪包

早餐

雞蛋【請務必保證雞蛋來源安全衛生！！】,牛油果,全麥麪包,黑胡椒粉,鹽,歡迎自由發揮其他混在牛油果醬裡的調料，如辣椒碎/芥末等等:)

綜合評分 7.1

【健康能量早餐】流黃荷包蛋牛油果醬配全麥麪包

早餐

雞蛋【請務必保證雞蛋來源安全衛生！！】,牛油果,全麥麪包,黑胡椒粉,鹽,歡迎自由發揮其他混在牛油果醬裡的調料，如辣椒碎/芥末等等:)

綜合評分 8.8

草莓素芝士蛋糕丨健康·零食

甜品

生腰果,杏仁粉（almond flour）,蜜棗（medjool dates別名：伊拉克棗、海棗、波斯棗））,椰子油,細的海鹽,生腰果,無糖椰奶（coconut milk）,椰子油,蜂蜜或楓糖漿,檸檬汁,香草精,鮮草莓

綜合評分 9.4

超簡單︰三文魚菠菜幸福炒飯

炒飯

三文魚,菠菜,隔夜米飯,黑胡椒粉,食鹽,番茄醬

綜合評分 8.6

重拾節操的早餐Time !

早餐

蛋白質,碳水化合物,纖維,蔬菜,水果,健康油脂

綜合評分 8.2

【健身零食】無油純素燕麥香蕉能量棒（減脂適用）

零食

亞麻籽粉（可省）,肉桂粉,楓糖漿（可換蜂蜜）,其它喜歡的堅果或果乾,香草精（可省）

綜合評分 9.4

酒香燴蛤蜊

潤肺抗燥

蛤蜊,白酒,洋蔥,橄欖油,胡椒粉,鹽

綜合評分 8.3

【健身零食】無油純素燕麥香蕉能量棒（減脂適用）

零食

亞麻籽粉（可省）,肉桂粉,楓糖漿（可換蜂蜜）,其它喜歡的堅果或果乾,香草精（可省）

綜合評分 8.2

【健身零食】純素椰子油燕麥餅乾（減脂增肌適用）

餅乾

燕麥粉（或普通全麥粉）,紅糖,楓糖漿（不純素可用蜂蜜代替）,肉桂粉（可省略）,香草精（可省略）

綜合評分 9.1