奇亞籽,任意你喜歡的植物奶類（燕麥漿，杏仁奶，椰漿，米漿等）,小豆蔻粉,肉桂粉粉,姜泥,丁香粉,可可粉,海鹽,去核成熟鱷梨,新鮮或解凍覆盆子,去核椰棗,新鮮樹莓,堅果醬（腰果醬）,無糖椰絲
綜合評分 8.8
巧克力奇亞籽布丁&覆盆子芭菲Chocolate Chia & Raspberry Parfait
綜合評分 8.8
recipe from【Green Kitchen Stories】 兩罐的份量
用料
做法
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混合奇亞籽和植物奶類，加入各種測量好的香料，攪拌均勻。 加入可可粉和鹽混合均勻至沒有結塊。 浸泡30分鐘，攪拌一兩次確保它混合均勻。
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在奇亞籽布丁浸泡時，準備覆盆子慕斯。 將覆盆子、去核鱷梨和去核軟棗加入料理機。高速攪拌直到順滑。 在兩個玻璃罐中，分層鋪好巧克力布丁和覆盆子慕斯。
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先不放頂部水果，密封好玻璃罐，可以在冰箱冷藏儲存2-3天。
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吃的時候新增頂部堅果醬、樹莓，撒一些椰絲
小貼士
1）椰棗可以用紅棗代替
所在的分類
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