番茄,土豆,胡蘿卜,洋蔥,包菜,鹽,番茄醬,牛腩,牛骨,面粉,黃油,西芹,姜,料酒,番茄沙司,蔥,蒜,糖,黑胡椒,生抽,醋,蛋白
綜合評分 8.3
準備材料: 1.牛腩 牛骨洗淨焯水 2.土豆 番茄 洗淨去皮 切塊 3.西芹洗淨去葉切小段 4.包菜洗淨撕片 3.姜切片 蒜剁碎 4.洋蔥切丁
取一炖鍋,放入牛骨 牛腩姜片 加少許料酒和一點點醋 放入蔥節,加入開水,大火煮沸,開中小火慢炖。60分鐘。取出牛腩繼續炖煮60分鐘
另起一炒鍋,入黃油,炒香面粉。 呈略上黃色時盛出
炒鍋加少許油,下洋蔥,炒到半透明,加入蕃茄丁,炒出汁,倒入番茄醬,嘗嘗味,加少許生抽,甜度不夠就加少許糖。
將牛腩入炒鍋,並加入炖煮的高湯(建議去浮油),加入少許鹽,攪勻。加入難熟的土豆繼續煮一會,再加入胡蘿卜 西芹。
炖土豆和胡蘿卜的期間,我們要做兩件事 1.打發蛋白。將蛋清打到略發。 2.炒面粉加適量水調稀
將包菜倒入鍋煮一會,再加入炒面粉水 嘗味,調味,然後加入略打發的蛋清,攪拌均勻 撒適量胡椒。出鍋
1.面粉千萬不要多,我們喝的是湯不是面糊啊 2.除了牛肉還可以放紅腸,除此以外建議不要腦動大開放其他 3.蛋清打發是亮點,無限回味哦。有時候懶也會省略炒面粉步驟,但絕對不會省略打發蛋清的環節 4.如果偏西式 可以在出鍋前加適量奶油