輕乳酪蘋果春卷|低熱量烤箱版春卷

綜合評分 8.1
吃春卷一直是南方的春節習俗,然而春卷的油膩總是讓我望而卻步。 于是前幾天盯著一盤春卷發呆時靈光陡然乍現︰ 不如把春卷做成甜食,並用烤箱加工來避免油炸。 這次春卷改造非常的成功。 口感上保留了傳統春卷的香脆,使用了蘋果來寓意紅火,同時搭配輕乳酪,口感十分豐富。 簡單來說就是包著乳酪蛋糕和焦糖蘋果的春卷!

用料

做法

  • 隔水加熱奶油乳酪和牛奶,攪拌至順滑

  • 分離蛋清蛋黃

  • 將蛋黃和融化的黃油加入奶油乳酪糊,攪拌順滑

  • 篩入低筋面粉和玉米澱粉,攪拌至無干粉,不要過度攪拌

  • 輕乳酪蘋果春卷|低熱量烤箱版春卷的做法 步骤5

    此時可以開始準備蘋果 蘋果洗淨,帶皮切塊

  • 蘋果放入平底鍋,加入少許水,視個人喜好加入白砂糖

  • 大火燒至冒煙,同時不停攪拌,直至糖水變得粘稠,鍋鏟上有焦糖色結晶

  • 轉小火,不停翻面,熬制5-10分鐘,期間加入水,保證鍋內有液體

  • 大火收汁,即可

  • 接下來完成乳酪糊 用手持打蛋器打發蛋清至濕性發泡(蛋清細膩而有光澤,打蛋器提起時留在打蛋器上的蛋清呈鷹嘴狀、尖角下垂)

  • 將一半的奶油乳酪糊加入打發的蛋清,用刮刀稍攪拌,隨後倒入原先的奶油乳酪糊,由下至上攪拌,不要攪拌過度,避免蛋清消泡

  • 現在我們來制作春卷 春卷皮如圖平鋪,放上一塊焦糖蘋果

  • 擠入適量的乳酪糊

  • 如圖折角,蓋過蘋果

  • 左右兩角向中心折(折得可能不太對…)

  • 由下往上翻,將翹起的一角壓在下面

  • 放入烤盤,刷上一層薄油,放入烤箱,(按自己啊烤箱脾氣)表面上色後繼續烘烤3分鐘即可

  • 最後裝盤(可省略) 白盤中央用肉桂粉劃出一道明顯的線

  • 將春卷斜著切開,擺在白盤偏左或偏右的位置

  • 未用完的焦糖蘋果切丁或用攪拌機打碎,再入鍋中加糖和水,熬成果醬

  • 一勺半的蘋果泥放在空白位置即可

  • 輕乳酪蘋果春卷|低熱量烤箱版春卷的做法 步骤22

    擺盤裝飾其實不難

小貼士

1. 我家烤箱容量很小,沒有上下火,一般用來烤食物,很抱歉不能提供準確的溫度和時長。所以大家在做的時候請根據自己家烤箱的脾氣來烤,時間不用很長,畢竟乳酪糊含量不多。 2. 此方子自己寫的,糖量和油量都較少,大家可按照自己的喜好增加或減少。 3. 用量可做八個春卷,春卷較小。算了一下,一個春卷至多70kcal,相當于一個雞蛋的熱量。

所在的分類

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