紅豆,水,蜂蜜
綜合評分 7.6
蜜豆 純蜂蜜蜜豆 低熱量
綜合評分 7.6
(;¬_¬) 倫家最討厭吃外面膩死人的蜜豆了 紅豆本身是低熱量減肥的 制作蜜豆都是加白糖，加上白糖的紅豆熱量直線上漲 白糖主要是蔗糖，攝人過多，會使人發胖。而蜂蜜主要是果糖和葡萄糖，還含有蛋白質、氨基酸、維他命、無機鹽、有機酸、黴類等。果糖和葡萄糖均為人體能直接吸收的單糖，具有迅速恢復體力、解除疲勞的作用。而且，蜂蜜中的B族維他命，還能使體內脂肪轉化為能量而釋放。所以，蜂蜜雖比白糖甜卻不會使人發胖。早在公元前成書的《神農本草經》中就記載了蜂蜜“久服強志輕身，不老延年”。所謂“輕身”就是減肥不發胖的意思。【摘自《蜂產品醫療保健500問》 中國農業出版社2006年第1版 郭芳彬/文】 歡迎添加我的微信公眾號︰lisa的有機農場 有關蜂蜜的美食，科普，知識 自家有養蜂場，可現場參觀
用料
做法
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隨便拿個杯子自己量
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紅豆不需要泡，放入適量的水和豆煮一分鐘，倒掉水（去澀味）
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再加入1杯半的水，用高壓鍋煮15分鐘，關火悶10分鐘
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拿出來冷卻後加入蜂蜜
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放到冰箱冰一個晚上，讓蜂蜜的甜味侵入豆子內
小貼士
***我比較喜歡吃爛一些的豆子，喜歡吃顆粒狀的可以煮十分鐘關火燜十分鐘，再開火煮十分鐘再燜十分鐘 ***蜂蜜腌制豆子前一定要把水過濾掉，腌制後會有水滲出，之後也要把水過濾掉
所在的分類
相關食譜
紅豆,水,蜂蜜
綜合評分 9.1
新疆天山麪粉,糖,鹽,溫水(手摸溫熱感),酵母,橄欖油(後入),此麪包味道微鹹，熱量約1200大卡
綜合評分 8.0
冬瓜,鮮玉米,豬瘦肉,鮮冬菇,韭黃,馬蹄粉或玉米粉,鹽,糖,胡椒粉
綜合評分 8.8
山水豆腐（嫩豆腐）,魔芋面（魔芋絲）,韓式泡菜,蘆筍,日式醬油,陳醋,豆瓣醬,香油,熟芝麻
綜合評分 8.6
抹茶粉,魚膠粉,煉乳,無糖豆奶,清水,蜜紅豆(可選)
綜合評分 7.1
植物油,蜂蜜,紅糖（需過篩）,蛋白,香草精,白水,全麥面粉,中筋粉,泡打粉,鹽,肉桂粉（可不加）,Chocolate Chips（耐烤巧克力豆）
綜合評分 8.0
酸奶,低粉,色拉油,雞蛋,細砂糖（加入蛋黃）,細砂糖（加入蛋白）
綜合評分 7.0
富強粉,油,蔥花,花椒,鹽,60度溫水
綜合評分 8.7
菜花,西蘭花,橄欖油,生抽,鹽,胡椒粉,姜汁,白糖
綜合評分 7.5