好料理

減肥代餐—香蕉“奶”昔

綜合評分 7.9
每逢佳節胖三斤，定眼一看三十斤！

用料

做法

  • 減肥代餐—香蕉“奶”昔的做法 步骤1

    黃豆泡6小時以上，然後加水煮成豆漿！（過濾掉渣子喔） 翻箱倒櫃找到家里06年的一台料理機！只是不能直接出成品豆漿。你家里有省事了！我這個要打好豆漿後，自己煮開鍋（注意煮到出現很多泡沫的時候，小點火再煮3-5分鐘，豆漿才熟）

  • 減肥代餐—香蕉“奶”昔的做法 步骤2

    準備好香蕉，去皮（廢話）

  • 減肥代餐—香蕉“奶”昔的做法 步骤3

    加入豆漿中…

  • 減肥代餐—香蕉“奶”昔的做法 步骤4

    開始攪拌…（我這個是450毫升豆漿+3根香蕉）多了點…三個人分。

  • 減肥代餐—香蕉“奶”昔的做法 步骤5

    成品，倒入杯中…好粘稠…很香…很飽腹！每日當早餐，減肥哦！

  • 減肥代餐—香蕉“奶”昔的做法 步骤6

    成品亮個相兒！

小貼士

豆漿要煮開、豆子要泡開… 祝減肥成功！

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