(素食)蘿卜粉條陷大包子

綜合評分 8.1
蘿卜的營養價值 1.蘿卜的含水量較高,約94%,熱量較低,膳食縴維,鈣,磷,鐵,鉀,維他命C和葉酸的含量較高。 2.蘿卜中含有豐富的消化黴,該消化黴不耐加熱,所以蘿卜適宜生吃。 蘿卜的食用效果 1.促進消化 蘿卜被稱為 “自然消化劑” 根睫部分含有澱粉黴及各種消化酵素,能分解食物中的澱粉和脂肪,促進食物消化,解除胸悶,抑制胃酸過多。幫助胃蠕動,促進新陳代謝,還可以解毒。 2.保護腸胃 促進胃腸液分泌的作用,能讓腸胃達到良好的狀況。 3.預防富貴病 吃蘿卜可降血脂、軟化血管、穩定血壓,預防冠心病、動脈硬化、膽結石等疾病。 4.增強機體免疫力 抑制癌細胞的生長,對預防癌,抗癌有重要意義。 白蘿卜的食用禁忌 1.蘿卜是寒涼蔬菜。陰盛偏寒體質、脾胃虛寒不宜食。 2.胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎、子宮脫垂者忌食。 3.不宜于水果同食。

用料

做法

  • 將5~6g的安琪酵母粉放入小碗中,加入溫開水(注意溫度不要太高呦),攪拌均勻,靜止5分鐘。

  • 將面粉倒入容器中加水慢慢攪動,(注意︰水要一點一點的加,這樣能控制面粉的軟硬度)直到面粉成片狀。

  • 將攪拌均勻的酵母粉倒入面粉中。

  • 用手揉面,直到成為光滑的面團。(在揉面的過程中如果面團粘手說明水加多了,可以再填一些面粉)

  • 將揉光的面團放置溫暖的地方,放上蓋子,靜置2~3小時。(可以提前一晚把面發好) 面團會膨脹到原來的2~3背大,就好啦

  • 面發好就開始準備陷料。

  • 將一個中型的蘿卜洗干淨切成絲兒,冷水下鍋,加些鹽,水開關火,將蘿卜絲撈出過涼水,攥干水分,待用。

  • 將適量的粉條冷水下鍋,水開煮5分鐘,關火,過涼水,切碎,待用。

  • 蘿卜絲+粉絲倒入一個盆中,加入鹽,蔥姜末,雞精,花椒粉,醬油,色拉油,攪拌均勻。

  • 發好的面取出放在面板上用力反復揉搓,將氣排淨。

  • 面皮的 法跟餃子皮是一樣的。然後根據自己的習慣和需要制作成面皮兒。

  • (素食)蘿卜粉條陷大包子的做法 步骤12

    包好的包子冷水上鍋蒸,開鍋15分鐘,關火,靜置5分鐘,再起鍋。

  • (素食)蘿卜粉條陷大包子的做法 步骤13

    出鍋嘍!

小貼士

這個方子做出來的包子很有咬勁兒哦!

所在的分類

相關食譜

(素食)蘿卜粉條陷大包子
主食
香雪面粉,清水,安琪酵母粉,蘿卜,粉條,蔥末,姜末,食鹽,雞精,花椒粉,醬油,色拉油
綜合評分 8.1
蘿蔔粉條麥穗包子Turnip & GlassNoodle Steamed Dumplings
包子
普通麪粉,37-40度溫水,酵母粉,白糖,豬肉餡,青蘿蔔,乾粉條,大蔥,葁蓉,五香粉,植物油,香油,生抽醬油,老抽醬油,鹽
綜合評分 7.9
蘿蔔粉條麥穗包子Turnip & GlassNoodle Steamed Dumplings
包子
普通麪粉,37-40度溫水,酵母粉,白糖,豬肉餡,青蘿蔔,乾粉條,大蔥,葁蓉,五香粉,植物油,香油,生抽醬油,老抽醬油,鹽
綜合評分 9.2
胡蘿卜粉絲包(素菜包)
素菜
普通面粉,酵母,粉絲,胡蘿卜,白糖,木耳
綜合評分 9.2
寶寶輔食︰胡蘿卜脆脆條—你還能找到比這個更健康營養的小零嘴嗎?還能強化寶寶視力哦!18M+
嬰幼兒
胡蘿卜,細砂糖/冰糖,清水,》細砂糖也可以用冰糖替代,當然口味清淡的寶寶也可以不加糖,而且有些胡蘿卜會比較甜,不加糖也是可以的。
綜合評分 8.8
粉條豆腐素包子
包子
麪粉,鹽,酵母,十三香,溫水,香菇,豆腐,粉條,木耳
綜合評分 9.3
粉條豆腐素包子
包子
麪粉,鹽,酵母,十三香,溫水,香菇,豆腐,粉條,木耳
綜合評分 9.4
蘿卜粉絲養生湯
湯羹
白蘿卜,胡蘿卜,小蔥,粉絲,大蒜,香菜,蝦米,鹽,白胡椒面,雞精,水
綜合評分 8.0
蝦皮蘿卜粉絲湯
湯羹
白蘿卜,蝦皮,干粉絲,香菜
綜合評分 9.2
蘿卜粉條脂渣包
早餐
青蘿卜,粉條,脂渣,姜,鹽,花生油,香油,五香粉,面粉,酵母,水
綜合評分 7.3