百合銀耳汁

綜合評分 9.7

燕窩，顧名思義是燕子的窩，當然不是咱家常見到的那種燕窩了。而是一種特殊的燕子——金絲燕的窩。金絲燕一般會用唾液和自己的羽毛築窩，據說唾液不足時，還會咔出燕子的血液。另外，由於燕窩一般築在沿海的崖洞內，採摘非常困難，有時會令人付出生命的代價，這些都是燕窩價格昂貴的原因了。也是由於燕窩價格昂貴，不是普通百姓消費的起的，那咱們就用銀耳來代替吧！銀耳具有極強的滋陰補腎的功效，是女性滋陰潤肺、美容養顏佳品。其營養價值可與燕窩媲美，被稱為「平民燕窩」。今天這款養生飲品是我為各位姐妹們準備的，滋陰潤肺養顏，不得不試哦！聽到名字時，你們都想到了熬的潤潤滑滑的銀耳羹了吧？銀耳羹確實是比較家常的養顏滋陰佳品，不過要想熬出理想的效果，咋也要2小時左右，所以很多上班族的MM都不能享用。今天雙雙給大家推薦一種快速的方式，讓你在30分鐘內喝上銀耳羹，做法是一鍵式，簡單的很，廚房小白一樣輕鬆搞定，早晨熬一壺，裝入保溫杯慢慢享用，一定讓你喝的嫩嫩的、美美的！

用料

銀耳 25克
百合幹 10克
大棗 3粒
枸杞 5克
清水 1100克

做法

1

原料：銀耳一大朵25克，大棗3棵，百合10克，枸杞適量（可以根據個人喜好新增，別少了銀耳和枸杞即可，銀耳是主料，枸杞是上色的。還可以放點蓮子、冰糖）（銀耳、百合幹、大棗等提前浸泡）
2

豆漿機內放入1100克清水。銀耳提前浸泡2小時，洗淨，去掉根部，放入豆漿機內。
3

大棗去核，與枸杞一起放入豆漿機內。
4

百合幹提前浸泡，洗淨，放入豆漿機內。
5

材料齊全了。（清水加到上水位與下水位之間即可）
6

開啟豆漿機玉米汁功能。（沒有這個可以選擇普通豆漿功能，我是感覺銀耳的硬度不如黃豆，所以選擇了玉米汁）
7

大約30分鐘後，工作完成。
8

工作完成後，會有一層浮沫，用勺子將其撇去，加入適量冰糖調味即可。（因為加了大棗，所以不放糖也有甜味，要是不想長胖就直接飲用吧）
9

裝杯，開始享用吧！