百合銀耳湯︰美容養顏,滋陰補腎

綜合評分 9.8
秋季來一碗滋潤的銀耳百合湯真是極好的哦。

用料

做法

  • 百合銀耳湯︰美容養顏,滋陰補腎的做法 步骤1

    準備好材料,野生銀耳、百合、雪蓮子、紅棗。

  • 百合銀耳湯︰美容養顏,滋陰補腎的做法 步骤2

    泡發百合,百合用的是江西龍牙百合,肉質好,口感也很好。泡發百合用了大概2個小時

  • 百合銀耳湯︰美容養顏,滋陰補腎的做法 步骤3

    泡發雪蓮子,用的是西雙版納景洪的雪蓮子,口感很Q,很喜歡。雪蓮子泡發用了四十分鐘。

  • 百合銀耳湯︰美容養顏,滋陰補腎的做法 步骤4

    泡發銀耳,用的是市面上很少見的野生銀耳,所以泡發量很大,三小塊銀耳就煮了一大鍋,泡發的速度也很快,泡了十分鐘就已經很飽滿了。

  • 百合銀耳湯︰美容養顏,滋陰補腎的做法 步骤5

    將泡發好的銀耳倒入鍋中,加入足量的水,因為銀耳會漲,所以多加入一些水,大概需要沒過銀耳後再加一倍量的水。我這里的水加少了,後來又加了一些。銀耳煮開後,關小火力,繼續煮30分鐘。

  • 百合銀耳湯︰美容養顏,滋陰補腎的做法 步骤6

    在銀耳的空隙,把紅棗洗淨、去核。

  • 百合銀耳湯︰美容養顏,滋陰補腎的做法 步骤7

    加入百合和雪蓮子

  • 百合銀耳湯︰美容養顏,滋陰補腎的做法 步骤8

    加入紅棗,繼續煮30分鐘。

  • 百合銀耳湯︰美容養顏,滋陰補腎的做法 步骤9

    加入冰糖,再煮5分鐘,就可以開鍋啦。

  • 百合銀耳湯︰美容養顏,滋陰補腎的做法 步骤10

    成品

小貼士

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